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通过重体力劳动练出来的肌肉和标准健美人员肌肉有什么不同?

发布日期:2025-06-29 00:30:16

简单一点,用图说话吧。

首先,是肌群不均衡。

因为大多数体力劳动者都是重复性劳动,比如农民、挑山工、建筑工人,他们的固定劳动其实锻炼的肌肉是不同的,没有人会在几项工作之间频繁切换,这就让他们的肌肉发展不均衡。

例如,农民长期弯腰挥舞锄头、镰刀,所以三角肌、斜方肌、肱二头肌较为发达,但胸肌、肱三头肌和前臂肌群相对薄弱。

而搬运工、挑山工,是背部的斜方肌、背阔肌和腿部肌肉较为发达。

但手臂肌肉相对弱,臂围…。

通过重体力劳动练出来的肌肉和标准健美人员肌肉有什么不同?

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